Zelfverdediging en weerbaarheid Geen sport, geen spel! Daadwerkelijk trainen en oefenen in zelfverdediging en weerbaarheid. Het zijn toch twee aparte dingen die ik tijdens mijn Personal Fight Trainingen in één stop! Zelfverdediging is het verdedigen van zichzelf; weerbaarheid is strijdbaar; geschikt om te vechten.  Het is goed om de woorden daadwerkelijk even voor je te zien om zo een verkeerde interpretatie te voorkomen. Het ‘verdedigen’ van zichzelf is wellicht duidelijk als we in het woord en de uitleg ervan ons richten op verdedigen. Maar als we even stilstaan bij ‘zichzelf’, dan is de vraag wat dit ‘zelf’ nu is. Dit zijn de vragen die jij jezelf tijdens de trainingen moet afvragen. En zo zijn er nog wel een paar vragen.

• Wat is het zelf?
• Wat is angst?
• Reageer ‘ik’ of reageer ik door externe onbewuste variabelen van buitenaf?
• Sta ik in balans? Hoe was mn trap, stoot, e.d.
• Is het realistisch wat ik doe? En daadwerkelijk toepasbaar?
• Beweeg ‘ik’ of zijn het mijn gewoontes?
• Etc. etc.

Ik kan nog wel tientallen vragen stellen, maar het gaat om het zelfbewustzijn tijdens de training of onaangenaam moment op straat of waar en wanneer dan ook. Daarom coach en train ik tijdens mijn lessen hier enorm veel op. Tijdens de bewegingen – stoten, trappen, verdedigen, aanvallen – leer ik mijn leerling (klant klinkt niet toepasselijk) om vooral bij zichzelf te blijven en opmerkzaam te worden van de dingen die in het hoofd gebeuren tijdens de zelfverdediging. Dus mocht je thuis trainen in zelfverdediging, martial arts, vechtsport, weerbaarheid of welke term je er ook aan geeft, doe dit vooral dynamisch, bewust en wees enorm zelfbewust. Groet, Robin