Heb jij de rust om te doen wat je moet doen? 

Wij leren al onze deelnemers en leerlingen de term R.O.Z.E.
Deze afkorting staat voor Rust, Overzicht, Zekerheid en Energie. Zonder Rust geen overzicht, etc.  Het valt en staat dus bij rust in het hoofd. Acceptatie van het dat moment. Hoe kort dat wellicht ook is. Acceptatie dat de situatie waar je op dat moment in zit, daadwerkelijk gebeurd. Punt.  Geen oordeel. Geen gedachtes van ‘waarom dit jou moet overkomen’. ‘Wat heb ik verkeerd gedaan’. ‘Ik had naar mijn intuïtie moeten luistern’, etc. etc.  Nee, accepteer het moment. Zorg direct voor rust door acceptatie en daarna handelen naar wat nodig is. Makkelijk? Zeker niet. Te trainen? Echt wel. 

Check onderstaande filmpje wat ik een aantal jaren geleden opnam tijdens een workshop voor dames die al enkele workshops hadden meegemaakt.